穿厚衣服：冬天天气寒冷，穿厚衣服可以有效地保暖。特别是要注意头部、手部和脚部的保暖，可以戴上帽子、手套和穿暖和的鞋子。
喝热茶：喝热茶可以促进身体温暖，同时也可以补充身体的水分。
多吃温热食物：冬天多吃一些温热的食物，如姜、红枣、桂圆、核桃、羊肉等，可以增加身体的能量，提高身体的御寒能力。
使用暖宝宝：可以在身上贴一些暖宝宝，或者使用电热毯等取暖设备。
保持室内温暖：在室内保持温暖是非常重要的，可以使用空调、电暖气等设备来提高室内温度。
适当运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，增加身体的御寒能力。
