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薏米可以和什么一起煮薏米和什么煮在一起最好(生薏米和熟薏米一起煮有什么好处)

薏米可以和什么一起煮薏米和什么煮在一起最好(生薏米和熟薏米一起煮有什么好处)

更新时间:2024-08-05 17:42:19

薏米可以和什么一起煮薏米和什么煮在一起最好

薏米可以和红豆一起煮好。因为薏米和红豆的营养价值相似,一起煮可以提高口感和营养价值。此外,薏米还可以和其他杂粮一起煮作为粥或者结合其他食材搭配成菜品,例如和鲜蔬水果一起做的冰粉,营养丰富又爽口。

南瓜

1、材料

南瓜300克,薏仁米30克,糯米粉(边和南瓜泥边放),蜂蜜随意,油,面包糠

2、做法

米仁提前浸泡20分钟,南瓜去皮切成块(厚薄随意,薄容易蒸烂),把薏米和南瓜块隔水蒸熟(南瓜先熟烂移出,继续蒸薏米),把熟南瓜捣成泥同时薏米也熟了(薏米不须要捣烂),南瓜泥中放入薏米粒和蜂蜜拌匀。

南瓜泥中再加入糯米粉,边拌南瓜泥边慢慢倒糯米粉,直至揉成不粘手的南瓜面团。

把面团揪分成一小剂,取其中一剂揉圆再按扁。

两面粘上面包糠,平底锅内抹上食用油,下南瓜饼,小火煎至饼两面金黄即可(南瓜泥和薏米仁都是熟的,不要煎太长时间)。

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