现在这种肱二头肌多久可以练成那种特别大块的 像李晨那种的 只是说型 力量无所谓（怎么判断肱二头肌有没有练到）

我感觉问这个没用。和你出的力和出的钱有关。钱主要一点。（找教练和营养） 他的教练和营养。不是你能比的了的。

你一周练2次胳膊。每次都练的抬不起来。然后就等就可以了。

当然 想胳膊粗。腿还得练。一周怎么也得练4次了。路还长着呢。。