什么食物中含维生素B1最多（什么食物含维生素b1最多最好呢）

一、豆类，比如黄豆、红豆、黑豆当中往往都有着非常丰富的维生素B1。

二、动物的内脏，比如肝、心、肾，里面含有的维生素B1的量也非常可观，还有就是经常吃到的瘦肉和鸡蛋当中，也含有非常丰富的维生素B1。

含维素素B1的食物有很多，其中谷类有大米，小米，小麦，荞麦，玉米等。

肉类有猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，及这些动物的肝脏，肾脏。

干果类有核桃，开心果，榛子，瓜子等。