怎样减掉脖子后面多余的肉（怎么减脖子上的肉最快最有效）

可以加强颈部的锻炼，增加脂肪的消耗，以此来帮助减肥。脖子后面脂肪肥厚可能是久坐或者长期保持一个姿势有一定的关系，建议不要长期保持一个姿势，过段时间之后要适当的活动，这样可以帮助肌肉得到活动。同时可以局部热敷理疗，并注意休息。