跑多少公里能分泌多巴胺（跑步多久多巴胺才分泌）

一般情况下跑5公里就能分泌多巴胺，不过每个人的体质各不相同。身体素质比较好的，可能要跑更长一些的路程，才能分泌多巴胺。