长个喝酸奶还是纯奶（夏天喝纯奶还是酸奶长个子）

纯牛奶有助于长高。

牛奶中含有比较多的蛋白质，乳酸钙，有合成肌肉和骨细胞的作用，有助于长高。

如果对纯牛奶不适应，则可以喝酸奶，酸奶的辅助增高作用，稍微弱于纯牛奶。