以下是一些判断自己胸型的方法：
1. 圆盘型：胸部底盘较大，隆起不高，像两个圆盘扣在胸前，整体较为扁平。
2. 圆锥型：胸部形状较为尖挺，底部相对较圆润，从侧面看有一定的高度和坡度。
3. 半球型：胸部饱满圆润，像半个球体，弧度优美。
4. 纺锤型：胸部较为细长，底部面积相对较小，整体较长且有一定下垂感。
可以通过以下方式观察：
- 对着镜子观察胸部的整体形状、轮廓。
- 穿着紧身衣物，观察胸部的隆起程度和形状特点。
需要注意的是，胸型并不是绝对固定的，可能会随着年龄、体重变化等因素而有所改变。
