可以尝试以下方法收紧运动裤裤腰：
1.使用皮带，可以选择一个合适的皮带来将裤腰收紧。
2.缩小裤腰，找到裤腰的缩口处（通常在两侧），将其缩小，然后再将裤子缝合。
3.使用收腰带或裤扣，将运动裤腰部分固定住，可以有效的收紧裤子。
4.对于弹性较好的裤子，可以将裤腰挽起一圈，让裤子更紧密地贴合身体。
以上方法都是有效的收紧运动裤裤腰的方法，可以根据个人喜好和需要选择适合自己的方法。
可以把裤子的腰围改小：首先量自己的腰围尺寸，再量出裤子腰的尺寸，接下来减去自己的实际腰围尺寸，可以看到裤子大多少了，这时自己可以把裤子的腰围改小。
将裤子的两侧将多余的地方往内收，在缝的过程中相应的要多缝一些。缝的过程中线路要顺，不能突然就收口，看起来会太突兀。
