登山步对膝盖损伤大吗（原地登山步伤膝盖吗）

大的。

登山步对膝盖的磨损是很大的，跟爬楼梯是一样的道理，尤其是年纪大的，非常不建议爬楼锻炼，也就是登山步锻炼，膝盖的磨损后是无法自行修复的。

不大

我觉得原地登山步不伤膝盖。原地登山步主要是锻炼身体的下肢肌肉力量的动作，不会磨损膝盖骨，基本没有损伤，每天运动20分钟以上，还能强化身体的下肢肌肉力量，特别是能增强膝盖部位韧带肌肉力量。