登山步对膝关节有什么好处（静态登山步对膝盖有影响吗）

登山步不仅可以提高身体的活力,还能够让人精神饱满、心情愉悦。同时可以训练、增强关节的灵活度,特别是能提升膝关节部位韧带肌肉的力量。

原地登山步让人足不出户就可以锻炼身体,可以很好的锻炼人的心肺功能,带动腰部、背部和臀部,让全身都得到训练,特别是锻炼了下肢肌肉,增强了小腿和大腿肌群的力量