反手俯卧撑可以锻炼下胸肌。同时，由于反手俯卧撑更加侧重于锻炼肱二头肌，因此在一定程度上也可以锻炼胸肌下缘。
需要注意的是，虽然反手俯卧撑对锻炼下胸肌和肱二头肌有很好的效果，但是在练习时还是要注意姿势正确，以避免受伤。
1. 是的，反手俯卧撑可以练下胸。
2. 反手俯卧撑是一种变体俯卧撑的动作，它的手掌朝向身体，相比传统的俯卧撑更加强调胸部下部的肌肉。
当我们进行反手俯卧撑时，胸部下部的肌肉会被更加有效地刺激和训练，从而有助于增强和塑造下胸肌。
3. 此外，反手俯卧撑还可以锻炼到肩部和三头肌等其他相关肌肉群，使得训练效果更加全面。
因此，如果你想要重点训练下胸肌，反手俯卧撑是一个不错的选择。
同时，结合其他胸部训练动作，如平板卧推和斜板卧推等，可以进一步提高下胸肌的发展和强度。
