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不吃晚饭新陈代谢会降低吗(少吃降低新陈代谢下午不吃会怎样)

不吃晚饭新陈代谢会降低吗(少吃降低新陈代谢下午不吃会怎样)

更新时间:2024-08-04 00:51:53

不吃晚饭新陈代谢会降低吗

不影响

不吃晚饭是不会降低基础能量代谢的。 人体的代谢包括运动代谢和基础代谢两大类,他与是否吃晚餐没有明确的关系。其中,基础代谢消耗的能量主要用于维持体温,内脏,内脏活动的消耗,每天大概需要耗能一千四百千卡。运动消耗的能量则和运动量有比较大的关系。不吃晚餐,不会影响到这些生理活动对能量的消耗。不过,进餐以后本身就会有消耗一些能量用于吸收消化的食物,而不进餐,没有这一部分的能量消耗,所以不吃晚饭不会影响基础代谢的。

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