1. 首先最好换一个大码的，选择自己适合的尺码，内衣穿起来才比较舒适，也不会压迫到乳房；最好的办法就是换一个大码的，选择与自己胸围匹配的尺寸，2. 在内衣扣上加一截延长扣，穿内衣的时候扣最松的那个扣子；买回来的内衣无法更换的情况下，可以在后背的内衣扣子处加一截延长扣。这就是运动内衣买小了太紧的解决办法。
如果内衣买小了，穿着太紧，最好的方法是更换大一码的内衣。暂时没有办法更换的情况下，先在内衣前面安装一个加长扣，增加下胸围的尺寸，穿起来会舒适一些，不会再勒的难受。在购买内衣的时候，一定要选择和自己身材匹配的内衣尺寸，如果太小，穿起来就会很紧身，有不舒适的感觉
