瘦子增重可以跑步吗（瘦子增重训练要不要跑步）

1 可以跑步增重
2 跑步虽然是一种燃烧卡路里的运动，但是如果配合适当的营养补充和肌肉训练，可以促进肌肉生长，从而增重。
3 除了跑步，瘦子增重还可以采取增加摄入膳食总量、增加蛋白质摄入、进行高强度肌肉训练等一系列方法。

我的回答是:可以

第一:跑步一般属于有氧运动,不仅可以消耗大量热量,燃烧脂肪,消耗掉多余的脂肪,而且还可以作为增肌的辅助锻炼,提高肌肉耐力和运动能力。