每天800个开合跳相当于跑多少米（开合跳100个相当于跑步多久）

相当于慢跑5千米。

一般800个开阔地跳跃需要25分钟左右才能完成，相当于慢跑25分钟所燃烧的热量，大约是250卡路里。

跳跃和跑步是完全不同的运动，运动后消耗的热量也完全不同。另外，不同的人做同样的动作，热量也有差异。