为什么别人立定跳远跳得轻盈（立定跳远跳得好 但跳不远 为什么）

只有身体素质良好，具有出色的腿部力量、弹跳力和爆发力的人，立定跳远跳得才会轻盈。另外，准确掌握立定跳远的技术动作要很重要，从站立屈膝、双臂预摆，到瞬间跳出应合理衔接，动作协调合理。