材料
鱿鱼一条，洋葱一个，干辣椒一小把，姜两片，葱一段，调味料：盐，生抽，酱油
做法
1 鱿鱼去掉内脏和膜，切成细丝控干水分，
2 放入油锅中炸得微黄捞出，葱姜，洋葱切丝，
3 锅留底油烧5成热，加干辣椒炒香，放入葱姜丝煸炒，
4 加入洋葱，鱿鱼丝，烹入盐，生抽酱油炒匀，
5 放在烧热的铁板上上桌
食材
鱿鱼适量，蒜苔适量，洋葱适量，青红椒适量，姜适量，大蒜适量
1.鱿鱼提前过开水紧一紧,然后切成条。
2.蒜苔去尾,清洗干净。切成段。洋葱清洗好之后切成条。
3.把青红椒洗净切好,红辣椒最好是干的,辣一点的,口感会更好。姜和大蒜也全部洗净切好。
4.热锅倒油,油热后放入红椒、蒜、姜,爆炒出香味。然后加入鱿鱼。
5/鱿鱼炒的时候可以用铲子压压，喜欢吃铁板鱿鱼那种口感的尽量把鱿鱼炒干一些，这样更有嚼劲。鱿鱼炒的稍干后接下来加入白糖、生抽、老抽调味。
6/之后加入蒜苔稍微炒至变软后，即可加入青椒和洋葱继续翻炒。
7/所有食材全部加入后，最后放入盐调味。
8/炒2-3分钟后，全部菜色融为一体，即可加入鸡精出锅。
9.美味又好吃的鱿鱼板的家常做法完成开吃了。
