18000卡路里。
爬楼的工作量计算约为上楼的1／3，所以爬楼的工作量是：6000÷3=2000千克米，上下楼加起来就为：6000+2000=8000千克米，因为每作428千克米的功要消耗4.184千焦(1千卡)的能量。
所以10分钟爬30层楼消耗18000卡路里的热量。
一般这种情况，就要看多快了，如果是10分钟差不多就是耗费88大卡
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