做俯卧撑时手掌撑地好还是握拳头好（俯卧撑是掌根发力还是手指发力）

手掌

一般是用手掌撑地手指相对,进行练习,如果用拳撑地,相对就容易使动作变形,而且练习的次数减少,达不到应有的效果。所以还是用手掌撑地好。