什么时间段补水最好（早上跟晚上哪个阶段补水效果最好）

晚上睡觉前补水是最好的，因为晚上睡觉皮肤不接触光线，不接触紫外线。而且睡觉的时候更容易保养皮肤，所以睡前补水是最好的。