茯苓茨实长期食用一般用多少（茯苓块泡水喝的正确方法和用量）

茯苓，性味甘、淡，平。入心、脾、肾经。具有利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的作用。可以用于治疗小便不利，水肿胀满，食少脘闷，大便泄泻等症状。芡实，性味甘、涩，平。入脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻的作用。用于治疗遗精，滑精，久泻等症状。这两个都是药食两用的，性味平和，可以长期食用，一般可以9~30g。