第一步是泡脚，将足部浸泡在加有草药的热水中，使足部放松和松弛。
第二步是按摩，使用按摩器或手按摩足底穴位，刺激经络，促进血液循环，缓解疲劳和紧张情绪。
第三步是拔火罐，通过在足部拔火罐，帮助排出体内的毒素，促进新陈代谢。整个流程一般持续60分钟左右，有舒适的音乐或泡脚草药味道，让人感到愉悦和放松。
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩 工具/原料 泡脚药水,可用中药(药店可购买),牛奶等 步骤/方法
1.
含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。
2.
金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
3.
隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
4.
仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用
