一天吃几个蛋黄算是过量摄入（长期一天2个鸡蛋的危害）

鸡蛋是最有营养的食物之一鸡蛋很普通也很大众化，老百姓都能够吃得起，因为我们平时吃得最多的营养品就是鸡蛋，当然每天吃鸡蛋也要适度。所以说一天吃5个蛋黄算市过量摄入。