跑六休息一也可以的，不过根据跑量来看。如果每天跑十公里以上，还是跑三休一比较好。虽然经常跑步的人体感上不会有不适感，但是身体还是需要得到充分的休息。不是天天跑就好。跑休也一样重要。常言道，“不能等到口渴了，才记得喝水”、“不能等到累了，才休息”、“不能等到老了，才记得保养”。跑步健身，不能因过量、超负荷受伤了，才知道适可而止、量力而行。
一周跑六天休息一天可以吗，当然可以了，这是很正常的呀，国家都规定每周都有双休日星期六和星期天的呀，你一周跑了六天，休息一天都属于很正常的了。是应该休息了，因为跑了六天是非常累的所以要劳逸结合，把自己的身体休息好了，挣钱的日子还在后面呢一起加油
