乳糖不耐受喝牛奶会有什么影响（乳糖不耐受强行喝牛奶会怎样）

乳糖不耐受的人喝牛奶会拉肚子，激肠道黏膜，导致腹胀、肠鸣、腹痛甚至腹泻，乳糖不耐受是因人体肠道中缺乏一种分解乳糖的酶，很多乳糖不耐受的人来说，只要坚持摄入奶制品，哪怕刚开始量很少，慢慢的乳糖不耐受的现象就会得到改善，多喝牛奶可以给我们提供丰富的蛋白质和钙质。