步骤/方式1
喝咖啡:咖啡中含有的咖啡因是黄嘌呤生物碱化合物,有活跃神经的作用,可以刺激大脑皮层,解乏消困,使大脑快速清醒。
步骤/方式2
用凉水洗脸:早上用凉水洗脸可以刺激毛细血管收缩,增加大脑的供血、供氧,使大脑处于活跃的状态,往往能够起到快速清醒的作用。
步骤/方式3
适当运动:早上适当运动后,身体血液循环加快,大脑皮层兴奋性通常也会增加,可以达到快速清醒的目的。
步骤/方式1
喝咖啡:咖啡中含有的咖啡因是黄嘌呤生物碱化合物,有活跃神经的作用,可以刺激大脑皮层,解乏消困,使大脑快速清醒。
步骤/方式2
用凉水洗脸:早上用凉水洗脸可以刺激毛细血管收缩,增加大脑的供血、供氧,使大脑处于活跃的状态,往往能够起到快速清醒的作用。
步骤/方式3
适当运动:早上适当运动后,身体血液循环加快,大脑皮层兴奋性通常也会增加,可以达到快速清醒的目的。