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薏仁米的食用方法(薏仁米怎样吃能发挥最佳的功效)

薏仁米的食用方法(薏仁米怎样吃能发挥最佳的功效)

更新时间:2024-08-05 23:30:24

薏仁米的食用方法

薏仁米的做法很多,最常见的是将其做成薏仁汤来食用,方法是将薏仁米洗净之后加上大约五碗水,然后将薏仁米烹煮大约3-4个小时,烹煮完毕之后,将汤汁过滤踹,剩余的薏仁米再往里加上2碗水烹煮半小时即可食用。

步骤/方式一

准备好材料

步骤/方式二

薏米仁和糯米的分别清洗然后用水浸泡一晚

步骤/方式三

将浸泡薏米仁和糯米的水分别倒掉,再清洗一下。

步骤/方式四

红枣洗干净去核

步骤/方式五

所有材料放入搅拌杯内,倒入清水1000毫升。

步骤/方式六

将搅拌杯放在破壁机主机上,选择熬粥功能,按下启动按钮,耐心等待一下就好了。

步骤/方式七

香甜软糯的薏米养生粥就做好了,开吃。

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