怎么才能让大腿瘦起来呢（怎么能一周把大腿瘦下去）

瘦大腿的方法有许多，重要的是贵在坚持。平时要坚持做有氧运动，花一定的时间燃烧掉体内的卡路里，是减脂肪的关键。例如跳舞、有氧操、跳绳都是不错的选择。平时上下班时，尽量走楼梯或者走上坡路，能够达到紧致臀部肌肉的效果。另外，早餐尽量摄入一些高蛋白，能够刺激新陈代谢，减少全身脂肪。