生理期可以练腹吗（经期过后第几天可以练腹）

女性在月经期间最好不要练腹肌，这种练习腹肌的运动通常都是做卷腹运动，会对腹部造成挤压，可能会造成月经过多、月经期延长等不良影响。月经期间可以适当做拉伸类低强度运动。

生理期，本来小腹就不舒服了，不建议去练腹功了，不过，在姨妈来了的情况下，可以适当的轻微运动，也可以去户外走走！