首先分析是否有必要重新建立信任，如果没必要就一别两宽各自欢喜。如果有必要，那么就要分析原因了，也许要因此而改变自己，或者做一些让步，退一步海阔天空，这个没有捷径，只能一步一个脚印，一点一点扎实地把信任重新建立起来。
1、自己冷静下来，想清楚自己是否还喜欢这个人，是否想要继续这段恋情；
2、让自己冷静下来，回想一下这段恋情中的种种，去分析一下是什么原因导致了对方不再爱你了；
3、想清楚让对方不再爱你的原因之后，就要想办法去求的对方的原谅，并在之后的相处中让对方感受到你的改变而不是说说就结束了，哄回来就可以当做什么都没发生一样，维持原状。
