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曳步舞的旋转技巧(曳步舞旋转5步慢动作教程)

曳步舞的旋转技巧(曳步舞旋转5步慢动作教程)

更新时间:2024-07-12 21:43:20

曳步舞的旋转技巧

  控制重心平衡,上身放松,眼睛盯一个点防晕。用一个脚的脚尖或脚掌支撑旋转,另一只脚靠在支撑脚上,只有一只脚是接触地面的。以腰部、肩部发力旋转,旋转的时候双手可以张开保持平衡,并且转的时候脚掌和脚跟可以互换,转得更加持久。不过还是要多练习,不要怕摔,练旋转摔跤很正常的。初学转几圈就好,慢慢来,抱头转要等到会用那个巧力,能把身体带动起来时候才行。  旋转分为交叉旋转和点转。交叉旋转,右脚放到左脚的左边,以两个脚的脚尖为轴,转180°后,依靠惯性,以左脚脚跟为轴,右脚并在脚跟上但是不挨着地(让别人看起来是两脚在地上的,但其实右脚是悬空的)转圈,当然还要靠腰部的扭动。点转时,两手张开以保持平衡,每转180°右脚点一下,对于这个可以看T1M视频的慢放。  单脚旋转脚尖容易掌握好平衡,但转的圈数不多。脚跟转得圈数多,但不容易掌握好平衡。不用故意的去模仿T1M。T1M转那么多圈有很多因素,比如鞋,地板,练习时间,最主要的就是T1M的旋转是基于他曾经的一个专业---芭蕾。练芭蕾是练脚尖的支撑力与脚绷直的程度,TIM出场时立着脚尖,其实那鞋里面垫着钢板,跟芭蕾鞋是一样的。旋转只是靠腰部的扭力,顶多是手臂带动一下而已。

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