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初学者练拳击(单人初学者怎么在家练拳击)

初学者练拳击(单人初学者怎么在家练拳击)

更新时间:2024-07-12 21:20:46

初学者练拳击

买一个沙袋,里面装上旧衣服或者废旧布料,然后悬挂再房梁上面多练习就学会了,学习初期不要用砂子填充沙袋,不然太硬容易伤到手。

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