都比较有营养。
扇贝和生蚝都属于海鲜，其中都含有十分丰富的营养物质，只是在营养物质的种类上有少许的区别，所以对于人体来说扇贝和生蚝都是营养价值很高的食材，建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择。
平时适当地吃一些扇贝或生蚝的话也能够为人体补充多种营养物质，是有助于身体健康的，所以对于一般人群来说，两者都可以适量地吃一些，这样营养价值才是最高的。
生蚝的营养价值比扇贝更高一些，这两种食材都属于海鲜产品，营养成分有一定的相同性，但生蚝中的锌含量是扇贝的七倍，硒、钾的含量都比扇贝高，而胆固醇含量却比扇贝低；所以从健康角度出发，生蚝的营养价值更高一些。关于这两种食物的营养价值，具体内容如下：
11倍之多，钙含量是生蚝的4倍，两种海鲜在营养结构上存在很大差异。
