立秋后需要注意哪些方面（立秋后有什么讲究和忌讳）

立秋后主要注意以下五点。

1，保暖保湿，特别注意肚脐部位和脚底的保暖。

2，饮食习惯，多吃清单食品，少食辛辣食物。

3，补充身体营养，抓住秋补储存能量。

4，保持好作息规律，保证充分的睡眠质量。

5，注意个人卫生，特别是食物卫生。

保暖、保湿

立秋过后一定要注意肚脐部位和脚底的保暖,不能光脚走路。要保持室内温度和湿度的适宜,室温控制在22~28℃左右,湿度要保持在60%。保持居住房间的空气流通以及新鲜。