立秋后注意什么事项（立秋后有什么讲究和忌讳）

立秋后主要注意以下五点。

1，保暖保湿，特别注意肚脐部位和脚底的保暖。

2，饮食习惯，多吃清单食品，少食辛辣食物。

3，补充身体营养，抓住秋补储存能量。

4，保持好作息规律，保证充分的睡眠质量。

5，注意个人卫生，特别是食物卫生。

立秋后要注意保暖，并且再饮食方面不能再贪凉，要吃一些温和的食物，喝一些温水，并且适当的锻炼，这样对自己的身体健康来说是有义的