概括的讲，功力是这三种东西的组合：
一是筋骨，练出功夫的人，筋骨和普通人不一样，筋比普通人长，而且弹性更大，骨头密度比普通人大，比普通人结实。
二是整体力，就是全身的配合，一动全身都动，一静全身都静，这样就能把全身的所有力量集中到全身任何一个地方。
三是神意，可以理解为反应速度，但比反应速度的内涵要广得多。
人老了，只是体能不如年轻人，但是筋骨不见得就一定比年轻人差，功夫高的老人，筋骨年纪大了虽然退步，但还是比什么不练的年轻人强得多。整体力即使是到老了，也不怎么退的，这是功夫老了还能保持的最根本原因。神意如果功夫很好，老了也不会怎么退的。
