个人认为大致是准确的，使用同类型产品，主要考虑是方便操作。
这类型的软件以及每日的热量摄入建议值和基础代谢值都是参考，也就是无法完全准确，因为会有很多变量影响准确率，比如基因敏感性、吸收情况、饮食搭配对食物的影响、身体代谢情况等等，所以软件是靠谱的，但是用的时候可以适当调整。
还是很准确的，不过综合来说是个参考，每样食品不清楚热量可以查询用，综合总摄入配比差不多就行了，毕竟中国膳食指南也只是建议，全国各地吃法不同、个人每天吃的东西不一样，哪能都数据化营养配比刚刚好？这就有点太难为自己了，是不？别太大压力，健康饮食没那么难。
