当前位置:首页>维修大全>综合>

减脂期体型围度小了体重没变化怎么回事(减脂期为什么体重降了几斤又上升)

减脂期体型围度小了体重没变化怎么回事(减脂期为什么体重降了几斤又上升)

更新时间:2024-07-12 21:20:54

减脂期体型围度小了体重没变化怎么回事

1. 减脂期体型围度小了,但体重没有变化。
2. 这可能是因为在减脂期间,身体正在进行脂肪燃烧,同时增加了肌肉的量,而肌肉比脂肪更加紧密和重。
因此,尽管体重没有明显减少,但体型围度却变小了。
3. 此外,减脂期间可能会出现身体的水分调节,导致体重的波动。
因此,体重没有变化并不意味着减脂效果不好,而是可能在身体组成上发生了变化。
在减脂期间,除了关注体重外,还可以通过测量体脂率、肌肉量等指标来更全面地评估减脂效果。

可能是运动使得身体比较紧致。

1.体重的掉落取决于能量的摄入和消耗,如果体重没有显著减少,那么很有可能是运动而不是饮食上的改变导致的。

2. 运动可以促进身体内肌肉的增加和脂肪的分解,虽然体重没有明显减少,但是身体围度的缩小表明肌肉增加让身体更加紧实结实,这是很健康的身体变化。

更多栏目