补铁对头发的好处（补铁会使青少年头发白吗）

当然会有好处啊，但是要在你缺点的情况下，如果缺铁的话，头发补了铁之后看起来会乌黑发亮一点。补了铁子后，整个人的状态也会好一点。

含铁质的食物有助于软化头皮，帮助头发生长。注意饮食清淡，多吃鸡蛋，白菜，菠菜，芹菜等食物，这些都是缓解脱发的最佳食物