大腿肌肉疲劳快速恢复办法（大腿肌肉酸痛快速恢复方法）

有以下几种方法快速恢复大腿肌肉疲劳

第一，可以用按摩方法，疏松腿部肌肉

第二，可以用拉伸方法，使腿部肌肉弹性迅速变大

第三，可以用热水泡脚，促进血液循环

第四，可以用穴位按压

第五，可以把腿抬高

第六，可以捶打双腿