早上起床跳绳好不好（早上跳绳晚上跳绳好不好）

早上跳绳对身体具有一定的好处，不仅可以达到减肥的效果，还可以增强人的免疫力。

跳绳可以促进体内血液循环，加强心脏功能，增加肺活量，对于青春期孩子还可以促进青春期发育，增强其免疫力，促进智力发育，有益于身心健康。