女人吃鱼籽有什么好处和坏处（鱼籽的功效女孩子能吃鱼籽吗）

好处：女人吃鱼籽可以补充营养，鱼籽有很高的营养价值。其中有很多的钙、磷、铁、各种维他命和维生素B2，其中最值得一提的是鱼籽含有丰富的维生素D，这是绝大部分食物不具备的营养优势。鱼籽的聚磷酸盐的均值高于绝大部分食物，是人的大脑及骨髓的必要成分。

坏处：鱼籽胆固醇含量很高，普通人每次只需少量吃鱼籽，对鱼籽过敏者不宜食用。