一天吃6根香蕉多，吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。
香蕉富含钾、镁、磷等多种微量元素，同时还富含维生素、蛋白质、膳食纤维、脂肪等，适量食用可以为机体提供多种营养物质。
有点多了
一般1-2根为宜，3-4根即已超出建议食用量。
香蕉的热量为89kcal/100g，属于热量偏高的水果，长期大量食用可能会导致发胖，所以不建议过量食用。
每100g香蕉含有蛋白质1.09g、脂肪0.33g、碳水化合物22.84g、粗纤维2.6g及钾256mg，可以补充人体营养所需。
