对于9岁的小孩来说，有营养的零食应该是健康、低糖、低脂肪、高蛋白质的食品，以下是一些适合9岁小孩的零食：
1. 水果：水果是营养丰富的零食，富含维生素、矿物质和纤维素等营养素。可以选择一些口感好、易于消化的水果，如葡萄、香蕉、苹果等。
2. 坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维素，可以提供长效能量和饱腹感。可以选择一些口感好、易于咀嚼的坚果，如核桃、杏仁、腰果等。
3. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙质，可以增强骨骼健康。可以选择一些低糖、低脂肪的酸奶，如希腊酸奶、天然酸奶等。
4. 蔬菜干：蔬菜干是一种低糖、低脂肪、高纤维的零食，可以帮助消化和维持肠道健康。可以选择一些口感好、易于咀嚼的蔬菜干，如胡萝卜干、豌豆干等。
5. 燕麦饼干：燕麦饼干是一种低糖、低脂肪、高纤维的零食，可以提供长效能量和饱腹感。可以选择一些口感好、易于咀嚼的燕麦饼干。
需要注意的是，虽然这些零食都比较健康，但是也要注意适量食用，避免过量摄入热量和糖分，影响身体健康。同时，家长也需要注意孩子的个人情况，选择适合自己孩子口味和身体状况的零食。
