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早上空腹爬山好吗(第二天早上空腹去爬山会不会更好)

早上空腹爬山好吗(第二天早上空腹去爬山会不会更好)

更新时间:2024-07-10 22:58:44

早上空腹爬山好吗

空腹爬山对身体的负担比较大,营养摄入不足可能导致身体疲劳严重,因此不建议空腹爬山,最好在爬山前先补充一些能量,比如食用水果、干果等。

不太好。因为经过一晚上的消化,人体内基本没什么营养物质,如果这时爬山会感到不舒服,但也不能吃过饱,简单喝点水就好。

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