橄榄油:选择特级初榨或初榨，可以用来凉 拌或炒菜。
牛油果油:沸点高，适合炒菜，没有味道
含丰富的维生素和优质脂肪，可以促进肠胃消化吸收。
亚麻籽油:排名NO.1的健康油类，亚麻酸
含量很高的(中式饮食缺乏的)，在人体中可以转化成DHA和EPA，俗称脑黄金和人体清道夫，有助于美容减肥、降血脂、抗肿瘤等，适合凉 拌。
葡萄籽油:优质的食用油脂，含有丰富的不 饱和脂肪酸，长期食用可降低人体血清胆固醇，富含维生素E，具有较强的抗氧化性，葡萄籽油清 淡不油腻，适合各种形式的烹饪。
椰子油:超级香的椰子味，可以提供免疫力，抗衰老，除了基础的食用(煎炸/拌沙拉/烹饪/直接饮用)还可以用来护发，护肤，卸妆，漱 口。外用养颜，内用养身。
