使用重物或固定器固定。
因为无绳跳绳需要一定的空间和高度，而且跳跃时还需要保证绳子不会打结或缠绕身体。
因此，可以使用重物，例如水瓶或沙袋，将绳子一端固定在地面上，另一端则用手持。
另外，还可以使用专门的固定器，如吸盘固定器或挂钩固定器，将绳子固定在墙上或天花板上。
这样可以方便无绳跳绳的进行，保证安全和效果。
另外，还可以选择地面跳跃方式，此时不需要固定器和重物。
只需要选择平坦的地面，跳跃时注意保持节奏和平衡即可，效果也非常好。
需要固定无绳跳绳过程中可能会出现跳绳摆动过大或失控的情况，为了保证操作的安全性和准确性，需要对跳绳进行固定
一些常用的固定方式是用双脚叉开跳绳两端，或者将跳绳固定在定位球上
除了使用以上常规方法固定跳绳之外，还可以考虑使用一些专业的跳绳固定器材来更好的保证跳绳的稳定和持久性
