热水澡的十大好处（坚持洗热水澡的九大好处）

洗热水澡的好处，包括清洁皮肤、缓解疲劳等。

一、清洁皮肤：洗热水澡有可以帮助身体毛孔舒张，有利于清洁其中灰尘、污垢，改善皮肤状态。

二、缓解疲劳：洗热水澡可以帮助身体疏通经络，可以适当地安抚神经，放松全身的肌肉，促进新陈代谢。可以达到减轻肌肉酸痛、缓解疲劳。在某种程度上对睡眠有一定帮助。

我觉得洗热水澡能够缓解身上的疲劳，促进血液循环，是整个人都感觉到舒服没有疲惫感，而且洗澡还能够使人的精神变得精神抖擞