转呼啦圈疼怎么办（转呼啦圈时太疼了怎么办怎么处理）

转呼啦圈痛，可能是你的运动量太大了，运动前没有做好热身运动，还有就是刚开始运动肌肉有个适应过程，记得运动结束后全身进行放松按摩。

如果你是轻微的疼痛是没有什么事的，然后因为是刚开始转圈，然后用肚子使劲还有腰部用力，肯定会疼的，但是如果太过疼痛的话那就不要转了，歇歇吧。